7 สัญญาณเตือนก่อนเรา “หลับใน” || ChessBroker.com

ใกล้ถึงวันหยุดอีกแล้ว หลายคนเดินทางกลับต่างจังหวัด ซึ่งอาจต้องขับรถหลายชั่วโมง ทำให้มีอาการอ่อนล้าอยากพักสายตากันบ้าง เรียกว่าภาวะง่วงนอนขณะขับรถ (Drowsy driving) หรือหลับใน อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุและทำให้ผู้ขับรวมถึงผู้โดยสารถึงแก่ชีวิตได้ แม้ว่าอาการหลับในจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ก็นานพอที่จะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ วิธีการสังเกตอาการ และการป้องกันได้หลายวิธี มาดูกัน

1. การขับขี่หาวบ่อยและต่อเนื่อง
2. กระพริบตาถี่ๆ ลืมตาไม่ขึ้น
3. มองข้ามสัญญาณไฟและป้ายจราจร
4. ใจลอยไม่มีสมาธิ
5. รู้สึกหนักศีรษะ หงุดหงิด กระวนกระวาย
6. ขับรถส่ายไปมาหรือออกนอกเส้นทาง
7. จำไม่ได้ว่าขับรถผ่านอะไรมาในช่วง 2-3 กิโลเมตรที่ผ่านมา

ภาวะง่วงนอนมักจะเกิดมากในสองช่วงเวลา ไม่ว่าคนเหล่านั้นจะได้นอนหลับมาเพียงพอก่อนหรือไม่ จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุขณะขับขี่ พบว่า ช่วงเวลาที่พบการเกิดอุบัติเหตุจากภาวะง่วงนอนได้บ่อยมีสองช่วง ได้แก่ ช่วง 24.00-08.00 น.ของวันรุ่งขึ้น และช่วง 13.00-15.00 น. ดังนั้น ถ้าท่านจำเป็นต้องขับขี่ยานพาหนะในช่วงเวลาดังกล่าว ท่านต้องคอยเฝ้าระมัดระวังอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาดังกล่าว และควรได้รับการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอมาก่อน เราจึงมี 10 วิธีแก้ง่วง มาแนะนำ

1.ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

2. ผ้าเย็น ยาดม

3. ยืดเส้นยืดสาย

4. ดื่มกาแฟเย็น

5. จัดเครื่องดื่มชูกำลัง

6. กินผลไม้เปรี้ยวๆ

7. เปิดเพลงแดนซ์มันๆ

8. ฟังเรื่องสยองขวัญ (หากขับตอนกลางคืน)

9. โทรศัพท์คุยกับเพื่อน

10. ง่วงเต็มที่ ดึงสติแล้วแวะงีบ

สอบถามเพิ่มเติม

"ประกันภัยรถยนต์ชั้น 1" ต้อง Chess Broker "เรื่องประกันภัยไว้ใจเรา"